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お好み焼き

<材料>(2人分)
水・・・130cc
牛乳・・・大さじ2
卵・・・2個
マヨネーズ・・・大さじ2
お好み焼きミックス粉・・・100g
ヤマイモ(すりおろし)・・・20g
キャベツ・・・300g
揚げ玉・・・20g
万能ネギ・・・2本
豚バラ肉・・・6枚
お好み焼きソース・・・適量
青ノリ・・・少々


<作り方>

キャベツを2~3ミリの千切りにしてから、1センチ幅の粗みじん切りにする。
硬い部分とやわらかい部分が均一になるように混ぜる。


ボウルに水、牛乳、卵を入れて混ぜる。そこに、マヨネーズ、ミックス粉、
ヤマイモを加えてダマにならないようによく混ぜる。

※小麦粉の中に牛乳とマヨネーズ=脂肪分を入れることで、小麦粉がゆるんでフンワリになります。


さらにキャベツ、小口切りにした万能ネギ、揚げ玉をいれ、空気が入るように
下から上へ持ち上げるように、ざっくりと10回ほど混ぜる。

200度に予熱したホットプレートの真ん中に、生地を丸く外に広げるように形成する。
(直径16センチ、厚さ2~3センチが目安)

3分焼いたら、豚バラ肉を「川」の字にのせて、ひっくり返す。


少量の水(分量別)を加え、フタをして5分蒸し焼きにする。

再びひっくり返して、2分経ったら完成。


         

和食

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